Описано комплекс нескладних вправ (зокрема дихальних), доступних як жінкам, так і чоловікам, цілком далеким від професійного спорту, йоги та інших систем формування тіла і характеру. Ці вправи допомагають позбутися зайвої ваги, забезпечують прекрасну фігуру і самопочуття, стійкість до будь-яких хвороб, активну працездатність і життєрадісний настрій.

Для широкого кола читачів.